Oběd
Bulgurová miska s čočkou a jogurtem
Rychlá sytá miska s bulgurem a červenou čočkou, doplněná pečenou dýní, cuketou a limetkovým jogurtem s koriandrem.
Proč funguje
Hokkaido neloupeme a zbytky misky uložíme do krabiček; jogurtový dresink dáme zvlášť, aby rukola nezvadla.